脸上长痘痘吃什么维生素？吃什么维生素祛痘？你应该多吃含维生素多的食物。脸上长痘痘吃什么维生素好？你脸上的痘痘主要是缺乏维生素A、维生素B、锌等微量元素，长痘痘应该补充什么维生素？长痘应该吃什么维生素片或者维生素？一般推荐是维生素e，其实豌豆有时候是从心底长出来的，长痘痘应该吃多少维生素B？脸上长痘痘怎么办？你服用多少维生素？维生素补充剂根据痘痘的部位不同而不同。
1、有痘痘应该吃维生素B几?
方法/步骤1多吃含锌和维生素B6的食物祛痘:要想祛痘，就要多吃含锌和维生素B6的食物，它们能抑制皮脂分泌。富含维生素B6的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉、鱼、豆类和卷心菜，而富含锌的食物有瘦肉、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃、葵花籽、苹果、大葱、金针菇等。2多吃富含维生素A的食物祛痘:要想祛痘，就要多吃含维生素A的食物，维生素A能促进上皮细胞增殖，调解皮肤上的汗腺，消除痘痘。
3多吃富含维生素B2的食物祛痘:要想祛痘，就要多吃含维生素B2的食物，它能保持人体激素的平衡，保护皮肤。富含维生素B2的食物包括动物内脏、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。4多吃凉性食物:清热解毒的食物有瘦猪肉、香菇、银耳、木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
2、脸上长痘痘怎么办?吃维生素几?
每天用柠檬汁直接擦脸一到两次，也能促进面部痘痘的消除。用柠檬汁和水混合后洗脸，然后用清水洗净，最后用干毛巾敷上，轻轻按摩，可以让皮肤变得白皙光滑。也可以用新鲜柠檬加适量蜂蜜和酒精制成美容水。长痘痘往往是因为体内缺乏某种维生素。因为缺乏这些维生素，我们的皮肤变得不健康，抵抗力下降。尽量补充多种维生素，同时补充多种维生素，营养更全面。
3、长痘痘应该补充什么维生素最好呢?
维生素补充剂根据痘痘的位置不同而不同。1.痘痘最重要的是补充维生素B群，有助于新陈代谢。也可以适量服用维生素C和E，有助于淡化脸上的痘印。2、下巴长痘原因:内分泌失调。改善:少吃生冷的东西，比如异维a酸。3、青春痘青春痘是由于毛囊和皮脂腺阻塞和炎症引起的皮肤病。对于轻度痤疮患者，可以使用维a酸类药物治疗痤疮，维a酸类药物可以直接或间接作用于痤疮的四个主要环节。
在平时的饮食中，可以吃一些粗粮，或者豆类，这些都有补充维生素b的作用，当然，如果患者出现了炎症反应明显的痘痘，就需要及时进行抗炎治疗，可以根据炎症的严重程度选择消炎药。如出现化脓，可外用龙珠软膏或夫西地酸乳膏。如果化脓程度不明显，可外用克林霉素磷酸酯凝胶进行治疗。
4、脸上长痘吃什么维生素
脸上的痘痘主要是缺乏维生素A、维生素B、锌等微量元素。1.长期食物中缺乏某些营养素也会诱发或加重痤疮，如维生素A、维生素B、微量元素锌等。在痘痘的治疗上，合理的饮食调理会达到事半功倍的效果。2.皮肤油脂分泌旺盛是长痘的重要原因之一。维生素B参与机体脂质代谢过程，抑制皮脂腺分泌。其中，维生素B2和B6参与脂肪代谢中辅酶的产生，维生素B1还参与体内糖类代谢，促进胃肠道排空，帮助消化。
3.维生素A可以调节皮肤细胞的分裂和分化，在细胞和组织的生长发育中起重要作用。具有抗氧化和抗角质化作用，能减少氧自由基的伤害，有助于保持皮肤柔软湿润，能延缓皮肤衰老。4.锌是人体必需的微量元素之一，能提高机体免疫力，促进伤口愈合，具有抗氧化作用，防止毛囊角化，促进上皮组织提高自身修复能力。
5、祛痘防痘吃什么维生素
多吃水果蔬菜。一般痘痘主要是内因造成的。注意正常的面部清洁和补水。平时多注意自我保健:1。对于皮脂分泌旺盛的油性皮肤，避免过度清洁，注意适当补水，清洁后保持水油平衡。2.尽量不要用手去摸脸上的痘痘，因为容易刺激脸部；3、饮食尽量清淡，不要吃辛辣食物，不要过量饮酒、吸烟，4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平时多喝水，多吃新鲜蔬果，5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升引起的激素失衡，6、平时尽量避免使用过多的护肤品。
6、脸上长痘痘吃什么维生素?
脸上的痘痘很可能是因为缺乏维生素，但是补充维生素并不代表只补充一种就够了。大多数维生素需要相互搭配才能达到更好的效果。建议你尝试补充一些复合维生素营养补充剂，比如汤臣倍健的男士复合维生素和女士复合维生素，每天一片，补充多种维生素和矿物质，有助于保持皮肤健康。如果是痤疮，服用维生素B6和维生素C来消炎。但是对于痘痘最重要的还是要注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，多喝水，摄入足够的水分，可以促进新陈代谢，排毒。吃维生素不能完全消除。
7、长痘痘要吃什么维生素片或维他命
一般来说，推荐维生素E。其实豆豆有时候是从心底长出来的，什么药都没有好。市场上没有针对豌豆的特效药。有些你用了一两次后可能感觉很好，但是你的皮肤又免疫了。因为我也是豌豆方面的专业人士，用过上千种药，但是如果没有特效，你可以试着去豆精油，还有清热暗储片或者珍珠暗储片凉血，但是都治不好最后一句话。
8、长痘痘吃什么维生素
多吃维生素多的食物祛痘。特别注意补充维生素A、B2、B6、C和E..因为维生素a对皮肤有再生作用，与锌配合使用，不仅能抑制毛囊上皮细胞增生和过度角化，还能调节汗腺分泌，减少酸性代谢产物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效修复痘痘损伤的组织，维生素B2和B6能参与蛋白质的精细代谢，促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，镇静粉刺。
